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note to self: 3 days gym this week.
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73 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1558 kcal
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Gras: 44,12g | Prot: 74,86g | Carb: 215,02g.
Colazione: MaltoDextrin, Reflex Beta Alanine, Mocha, Inulin, Harvest Morn Granola, New World Farms Mango, Brooklea 0% Fat Free Greek Yogurt, Cranberry Classic Light. Pranzo: Morrisons Pink Lady Apple, Chicken Burger with Condiments and Vegetables on Bun, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g). Snacks/Altro: XL Nutrition Flapjack High Protein Oat Bar, Marks & Spencer Scottish All Butter Homebake Style Shortbread Squares, McVitie's Rich Tea Biscuits, Coffee with Milk. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nilz76
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