Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2017
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1747 kcal
|
Gras: 58,86g | Prot: 78,29g | Carb: 237,37g.
Colazione: Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Седьмой континент Сыр Полесский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Pranzo: Lindt Шоколад с Кусочками Клубники, Красный Луч Молоко 3,2, Домик в деревне Кефир 1%, Изюм, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, ВкусВилл Яблоко Сушеное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Cena: Огурец (с Кожурой), Сахар, Капучино, Филевское Стаканчик, Русский Размах Стаканчик с Шоколадной Крошкой. Snacks/Altro: Красный Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Капучино, Морковь, Яблоко. Di più...
|
|
1871 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 34 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 13 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|