|
Как обычно вчера в плюсе сегодня минус сто грамм, так и топчемся на месте
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1393 kcal
|
Gras: 58,35g | Prot: 89,76g | Carb: 127,01g.
Colazione: Медовая Долина Мед, Ополье Масло Сливочное, Батон Нарезной, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Green Ray Опята Маринованные, Global Village Зелёный Горошек, Щи с Мясом. Cena: Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Ряженка 2,5%, Щи с Мясом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Globus Горошек Зелёный, Михайловский Бройлер Субпродукты. Snacks/Altro: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриное Филе, Кофе, Каша Пшенная на Молоке, Лимонный Торт Безе. Di più...
|
|
2592 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Escursionismo - 1 ora, Fitwalking - 1 ora, Doccia - 10 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|