Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2017
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1730 kcal
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Gras: 79,63g | Prot: 95,06g | Carb: 184,38g.
Colazione: Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Pranzo: Grape Tomatoes, Sweet Italian Links Sausage , Mashed Potato, Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon. Snacks/Altro: Salami, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Bananas , Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). Di più...
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2295 kcal
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Esercizio:
Day walk - 2 ore e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stupikov
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