Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2017
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1265 kcal
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Gras: 42,13g | Prot: 65,45g | Carb: 154,22g.
Colazione: Siyah Zeytin, Fırında Mücver, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Ayran, Tavuk Döner. Cena: Bal, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Yumurta. Snacks/Altro: Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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2415 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Escursionismo - 20 minuti, Fitwalking - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hayal'i
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