Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2017
|
85,4 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 6,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1514 kcal
|
Gras: 72,46g | Prot: 85,81g | Carb: 79,00g.
Colazione: Espresso Coffee. Cena: Blue Moon Belgian White, Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Longhorn Steakhouse Caesar Side Salad with Caesar Dressing, Longhorn Steakhouse Fresh Steamed Broccoli, Longhorn Steakhouse LongHorn Grilled Salmon (7 oz), Longhorn Steakhouse Flo's Filet (6 oz). Snacks/Altro: Tap Water, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack. Di più...
|
|
2351 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 2 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 12 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 10,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nthompson540
|