Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2017
|
77 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1486 kcal
|
Gras: 48,48g | Prot: 80,59g | Carb: 190,06g.
Colazione: Café. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola, Banana, Tomates, Repolho, Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Frango (Empanado e Frito), Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Fabitos Pipoca Doce Vovozinha, Gemada. Di più...
|
|
2563 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lucas moufer
|