Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2017
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1720 kcal
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Gras: 89,13g | Prot: 163,73g | Carb: 65,84g.
Colazione: Badem, Fındık. Pranzo: Tavuk Göğsü, Helva, Pide Ekmeği, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta, Tahin Pekmez, Mis Köy Peyniri, Lor Peyniri. Cena: Turşu, Turp, Mevsim Salata, Ayran. Snacks/Altro: Türk Kahvesi. Di più...
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3420 kcal
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Esercizio:
Pilates - 7 minuti, Stare in piedi - 7 ore, Stare seduti - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 1 minuto, Riposare - 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
Bravooo Hocam İstikrarlısınız 😊
Tebrikler 👏 👏 👏
05 dic 17 da utente: serap_öğretmen73
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Storia del Peso di geoometrici
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