Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2017
|
114,6 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 24,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2031 kcal
|
Gras: 51,92g | Prot: 152,08g | Carb: 258,98g.
Colazione: Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Pranzo: Омлет или Яичница с Овощами, Мясновъ Стейк из Филе Грудки Индейки, Булгур (Вареный). Cena: Зеленый Острый Перец ч.л., Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Украинский. Snacks/Altro: Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Хурма. Di più...
|
|
3806 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Guidare - 7 ore, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Calando 5,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nikolai197412
|