|
Сегодня страшно было вставать на весы. Бесконтрольная еда целую неделю, нервы и КД дали о себе знать.
Всё, хватит, надо брать себя в руки 💪
|
69,9 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1553 kcal
|
Gras: 53,35g | Prot: 51,21g | Carb: 231,53g.
Colazione: Мёд, Клюква, Черная Смородина, Геркулес Каша Овсяная. Pranzo: Хлебец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щука. Cena: Ермолино Пельмени "Домашние". Snacks/Altro: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Мандарины. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|