Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2017
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87,3 kg
Perso fino ad ora: 29,3 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1684 kcal
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Gras: 73,28g | Prot: 143,83g | Carb: 129,45g.
Colazione: Quaker Old Fashioned Oats, Tangerine, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Pranzo: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Briannas Ginger Mandarin Dressing, Signature Cafe Southwest Style Salad with Chicken. Cena: Atkins Advantage Morning Cranberry Almond Bar, Ralphs Whole Raw Almonds, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Mayonnaise, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Chicken Breast. Snacks/Altro: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. Di più...
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3082 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Stare in piedi - 6 ore, Stare seduti - 4 ore, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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