Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2017
|
101,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3141 kcal
|
Gras: 138,63g | Prot: 232,56g | Carb: 218,82g.
Colazione: Pilos Kefir Naturalny 2%, Piątnica Jogurt Naturalny, Jajko (Całe), EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Nasiona Siemienia Lnianego, Plony Natury Płatki Orkiszowe, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Masło, Jajko na Miękko. Cena: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Schab Wieprzowy (Polędwica), Karczek, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Pomidory, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Olej Lniany, Śledź, Pilos Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Krasnystaw Kefir, Jabłka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Fine Prażone Pestki Dyni Styryjskiej. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|