Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2017
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1128 kcal
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Gras: 47,20g | Prot: 61,28g | Carb: 117,87g.
Colazione: Hochland Фетакса, Арла Сыр Натура Сливочный, Хлеб Зерновой, Сыр Эдам, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Арла Сыр Натура Сливочный, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Эдам. Cena: Яйцо, Творог 5%, Эмиль Творожная Масса с Грецким Орехом . Snacks/Altro: Сметана , Изюм (без Косточек), Яблоко. Di più...
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1986 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Step (Stepper) - 40 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di bornad
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