Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2017
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62 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1961 kcal
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Gras: 81,33g | Prot: 90,46g | Carb: 219,75g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, Cynamon, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Pranzo: Drobimex Serdelki z Kurcząt, Zielona Papryka, Pasztet Pieczony, Morliny Polędwica z Indyka, Turek Figura Puszysty, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. Cena: Piątnica Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Domowe Pulpety w Sosie Koperkowo-Smietanowym, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Snacks/Altro: Pieczeń Rzymska, Pikok Pasztet Wieprzowy, Kiełki, Zielona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Piątnica Serek Wiejski, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Domowe Czekoladowo-Herbatnikowe Ciasto bez Pieczenia. Di più...
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2296 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 9 ore, Pulizia - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Shopping - 2 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sokolica83
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