Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2017
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2716 kcal
|
Gras: 200,97g | Prot: 185,10g | Carb: 37,98g.
Colazione: Hacendado Queso de Cabra Rulo, Almendras, Huevo, MyProtein Impact Whey Protein, Panceta, Espinacas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Mezcla de Frutos Rojos, Clara de Huevo, Suerte Ampanera Kefir de Leche de Cabra. Pranzo: Guacamole, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Berza, Tomates, Aceitunas Verdes, Mantequilla, Aceite de Oliva, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido). Cena: Aceite de Oliva, Atún Fresco. Snacks/Altro: MyProtein Aceite de Coco, Muscletech Cell Tech. Di più...
|
|
2516 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Google Fit - 23 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ceferino1984
|