Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2017
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1328 kcal
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Gras: 60,02g | Prot: 86,64g | Carb: 111,24g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Espresso Coffee. Pranzo: Cherry Tomatoes, Broccoli, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Chicken or Turkey Salad. Cena: Chicken or Turkey Salad, Corn Tortilla, Marketside Broccoli Slaw, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Star Balsamic Vinegar, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Kroger Yellow Fin Tuna Steaks. Snacks/Altro: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Great Value Fruit Smiles. Di più...
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2144 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di nthompson540
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