Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2017
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101,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2484 kcal
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Gras: 102,90g | Prot: 187,51g | Carb: 193,42g.
Colazione: Banany, Plony Natury Płatki Orkiszowe, Nasiona Siemienia Lnianego, Piątnica Jogurt Naturalny, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Halina Kasza Orkiszowa, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Grahamka, Pieczony Schab Wieprzowy, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Karczek, Olej Lniany. Snacks/Altro: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Jajko na Miękko, Masło, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Fine Prażone Pestki Dyni Styryjskiej. Di più...
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3727 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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