Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2017
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73 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1580 kcal
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Gras: 93,57g | Prot: 157,09g | Carb: 29,52g.
Colazione: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Alnatura Kokosöl Nativ. Pranzo: Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Landjunker Putenschnitzel, Becel Bratfett. Cena: Deli Reform Einfach Kochen Pflanzenfett, Inproba Thai Red Curry, Bamboo Garden Kokosmilch, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Altro: Myprotein Leucin, Scitec Nutrition Whey Protein, Seeberger Paranüsse. Di più...
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2357 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore e 21 minuti, Riposare - 10 ore e 39 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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