Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2017
|
51,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1278 kcal
|
Gras: 47,25g | Prot: 80,65g | Carb: 143,31g.
Colazione: Dr. Oetker Какао-Порошок, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Мистраль Пшенная Крупа, Глобус Хурма, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Pranzo: Оливковое Масло, Овощи Гриль, Глобус Гурмэ Котлеты из Судака Жареные. Cena: Оливковое Масло (Первого Отжима), Карусель Чиабатта Классическая, Heinz Суп-Пюре Томатный. Snacks/Altro: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Di più...
|
|
1868 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 4 ore e 35 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|