Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2017
|
102,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2460 kcal
|
Gras: 93,93g | Prot: 186,72g | Carb: 205,24g.
Colazione: Awokado, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, BioTech USA Iso Whey Zero, Piątnica Jogurt Naturalny, Nasiona Siemienia Lnianego, Plony Natury Płatki Orkiszowe, Banany. Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Pastani Makaron Durum, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Karczek, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany). Cena: Halina Kasza Orkiszowa, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany. Snacks/Altro: Jabłka, Alesto Fine Prażone Pestki Dyni Styryjskiej, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jajko na Miękko, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|