Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2017
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75 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2815 kcal
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Gras: 88,79g | Prot: 124,97g | Carb: 204,71g.
Colazione: Red Bull Energético, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Pranzo: Pão Francês, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Brahma Brahma Chopp, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Altro: Halls Bala Halls. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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