Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2017
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2493 kcal
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Gras: 91,78g | Prot: 97,54g | Carb: 332,87g.
Colazione: Whole Wheat Bread, Coffee with Milk, Fage Total 2% Greek Yogurt with Blood Orange. Pranzo: Cupcake with Icing, Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Publix Red Seedless Grapes, Domino's Pizza Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium). Cena: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Salami, Cheese, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Tea with Milk. Snacks/Altro: Coffee with Milk, Clementines , Bananas . Di più...
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2756 kcal
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Esercizio:
Day walk - 2 ore e 16 minuti, Gym run - 50 minuti, Addominali - 2 minuti, Riposare - 12 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stupikov
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