Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2015
|
63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
912 kcal
|
Gras: 21,80g | Prot: 31,80g | Carb: 156,28g.
Colazione: Флотская Тунец Солено-Сушеный, Кофе, Простоквашино Закваска 0%, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Pranzo: Хлебец, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Cena: Гречка Отварная, Свекла Вареная, Капуста Тушеная. Snacks/Altro: Простоквашино Йогурт Белый Классический, банан Мини, Чернослив в Шоколаде, Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный). Di più...
|
|
2084 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 1 ora, Escursionismo - 20 minuti, Pulizia - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Lavoro - 2 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lenashvets
|