Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2017
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81 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1332 kcal
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Gras: 91,18g | Prot: 101,82g | Carb: 20,89g.
Colazione: Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Qualitá Palmito Açaí, Mãe Terra Farinha de Linhaça Integral, Manteiga, Ovo Mexido, Óleo de Coco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Queijo Minas. Pranzo: Vagem Cozida, Tomates, Cebolas, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Altro: Queijo Provolone, Amoras. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marcos Malachias
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