Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2017
|
67,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1648 kcal
|
Gras: 51,58g | Prot: 124,94g | Carb: 172,88g.
Colazione: Путина Икра Красная, Ашан Сыр Диетический 20%, Стародворские Колбасы Ветчина Фермерская , Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Pranzo: Ашан Киви, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Елизавета Хлебцы Ржаные, Валдайский Погребок Огурцы Маринованные, Перекресток Морковь по-Корейски, Курица Вареная. Cena: Дядя Ваня Огурчики Дамские, Рублевский МПЗ Карпаччо из Курицы, Елизавета Хлебцы Ржаные. Snacks/Altro: Даниссимо Shake & Go Йогуртный Коктейль со Вкусом Кокоса и Шоколада, Яблоко Зеленое, Ополье Кефир 1%. Di più...
|
|
2026 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di akiv28
|