Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2017
|
90,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 25,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1602 kcal
|
Gras: 50,04g | Prot: 84,83g | Carb: 205,97g.
Colazione: Biedronka Masło Ekstra, Pudliszki Ketchup Pikantny, Winiary Majonez Lekki, Jajko na Twardo, Cebule, Ogórek Kwaszony, Biedronka Makrela Wędzona, Castello Chleb Żytni z Ziarnami Żyta. Pranzo: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone. Cena: Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Czosnek, Rama Rama z Masłem, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Pieczarki, Cebule, Por, Pietruszka, Gotowane Marchewki, Mintaj. Snacks/Altro: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Ogórek Kwaszony, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rama Classic z Olejem Rzepakowym, Gruszki, Mandarynki. Di più...
|
|
2262 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 6,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hipa1981
|