Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2017
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102,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2673 kcal
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Gras: 103,80g | Prot: 188,55g | Carb: 240,21g.
Colazione: Awokado, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Pilos Kefir Naturalny 2%, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Olej Lniany, Ziemniaki, Pyszne Danie Pyzy z Mięsem, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Kasza Jaglana, Sonko Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Gołąbki. Snacks/Altro: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Masło, Jajko na Miękko, Fit Sernik, Migdały, Jabłka. Di più...
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3760 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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