Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2017
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2315 kcal
|
Gras: 112,30g | Prot: 186,69g | Carb: 98,35g.
Colazione: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Plain Yogurt. Pranzo: Quiznos Chicken Carbonara (Regular). Cena: Beef Curry, Carrabba's Italian Grill Chicken Marsala (Regular), Baked or Broiled Salmon, Beef Steak. Snacks/Altro: Beer. Di più...
|
|
2151 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 3,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Siegels
|