Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2015
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118,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 29,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2329 kcal
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Gras: 101,13g | Prot: 81,65g | Carb: 278,03g.
Colazione: Yumurta ve Peynirli Sandviç. Pranzo: Şekersiz Çay, Eker Ayran, Et Döner. Cena: Beyaz Ekmek, Etli Biber Dolması, Menemen. Snacks/Altro: Elmalı Kurabiye, Tatlı veya Bitter Çikolata, Çerezza Sinema. Di più...
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4065 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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