Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2017
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1929 kcal
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Gras: 77,78g | Prot: 95,16g | Carb: 223,30g.
Colazione: Butter , Banana, Espresso Coffee, Kroger Everything Bagel (104g). Pranzo: Cucumber (Peeled) , Baked or Broiled Salmon, Cherry Tomatoes, Clif Bar Clif Bar - Blueberry Crisp, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix. Cena: Tapatio Hot Sauce, Daisy Light Sour Cream, Herdez Guacamole Salsa, Butterball Turkey Taco Meat, Kroger Santa Fe Style Tortilla Strips, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Kroger Mexican Style Cheese, Red Gold Diced Tomatoes. Snacks/Altro: Good Humor Ice Cream Bars - Strawberry Shortcake (60g), Snickers Snickers Bar (Fun Size), Carrots , Stonefire Naan Dippers, Sabra Taco Inspired Hummus with Pico De Gallo. Di più...
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2359 kcal
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Esercizio:
Addominali - 2 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 minuti, Corsa - 13 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di nthompson540
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