Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2017
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1637 kcal
|
Gras: 56,50g | Prot: 78,14g | Carb: 201,67g.
Colazione: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Холодный Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Pranzo: Продукт От Ильиной Вареники Ленивые, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Помидоры Черри, Курица Вареная. Cena: Котлета Домашняя, Конфета, Соленья, Нескафе Кофе, Ашан Пирог Домашний с Капустой, Хлеб. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Утро Родины Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Вареники с Творогом, Lorado Варенье Малиновое, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
1472 kcal
|
Esercizio:
Hula Hoop - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alinakotikovaa
|