Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2017
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2186 kcal
|
Gras: 77,60g | Prot: 107,98g | Carb: 237,51g.
Colazione: Лакомства для Здоровья Ананас, Магнит Хурма, ARO Инжир Сушеный, Курага, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Миндаль, Грецкие Орехи, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Седьмой континент Сыр Полесский, Сахар, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сельдерей, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Фасоль (без Соли, Отварная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Яблоко. Cena: Кофемания Тартар из Телятины, Вино Красное Сухое, Картошка Печеная, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Австралийский Торговый Дом Мачете Стейк. Snacks/Altro: Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Белый Хлеб, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Просекко. Di più...
|
|
1807 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|