|
Chyba wczoraj przesadzilam.... chociaz nie bardzo wiem z czym .... to tyle w temacie deficytow kalorycznych ... i wogole hehe ...
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1830 kcal
|
Gras: 64,17g | Prot: 77,33g | Carb: 243,52g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, Daktyl, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Jaglane. Pranzo: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Jabłko, Rzodkiewka, Jajko Gotowane, Lidl Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana, Chleb IG, Śledzie w Śmietanie. Cena: Kuskus (Gotowany), Domowe Bitki ze Schabu, Domowe Surówka z Marchewki i Jablkiem i Smietana. Snacks/Altro: Domowe Papryka Faszerowana Kuskusem Serem Brie,Rzodkiewka,Ogorek,Ser Zolty,, Lidl Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana, Chleb IG, Ogórek (ze Skórką), Mleko z 2% Tłuszczu, Cytryna, Mandarynki, Jabłko, Melon. Di più...
|
|
2224 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 10 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Cucinare - 1 ora e 20 minuti, Shopping - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
 Commenti
13 dic 17 da utente: JW1206
|
oby...tylko skad taki duzy skok?? pewnie woda ale nie jestem ani przed@ ani przed owulka... hmmm ... lazilam wczoraj tyle ze powinien byc spadek .. a patrzac na to ze ilosc spozytych kcal powinna by mniejsza od zuzytych to powinna waga stac w miejscu....wiec wszystkie teorie totalnie wszystkie mozna sobie o kant dupki rozbic hehe
13 dic 17 da utente: Sokolica83
|
Sokolica skoki wagi to norma. Raz więcej wody zatrzymasz, raz w jelitach więcej zalega - ot biologia :) do 1-2 kg nie ma się nawet co przejmować.
13 dic 17 da utente: mal_07
|
a już myślałam ze to ze mną jest coś nie tak ;) to czasami irytujące.. starasz się.. sumiennie ćwiczysz danego dnia.. trzymasz „michę” i jebs 😩😂
13 dic 17 da utente: miaawallace
|
mysle, ze woda od chodzenia :0 ja po treningu zawsze waga w gore :)
13 dic 17 da utente: JW1206
|
13 dic 17 da utente: Smash22222
|
skoki z dnia na dzien zadna anomalia i tyle :)
13 dic 17 da utente: vibo69
|
aha ok dzieki uratowaloscie mnie przed glodowka dzisiaj hehe
13 dic 17 da utente: Sokolica83
|
Przecież to żaden problem.
13 dic 17 da utente: Srelus
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sokolica83
|