Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2017
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 38,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1128 kcal
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Gras: 93,56g | Prot: 58,26g | Carb: 20,09g.
Colazione: Aguacate, Pascual Leche Desnatada, Huevo, Nueces, Aceite de Oliva. Pranzo: DIA Queso de Oveja Curado, Rústico Cabeza de Lomo, Nueces, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Di più...
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2115 kcal
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Esercizio:
Correr - 26 minuti, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 30 minuti, Pesas - 21 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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