Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2017
|
48,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
928 kcal
|
Gras: 28,45g | Prot: 31,81g | Carb: 146,77g.
Colazione: Смешанные Орехи, Курага, Lactima Гауда, Alpro Йогурт Натуральный , Сухие Цельные Семена Кунжута, Черника, Овсяные Хлопья. Pranzo: Спаржа, Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Крупа. Cena: Рисовые Вафли, Сухие Цельные Семена Кунжута, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Спаржа. Snacks/Altro: Сухие Цельные Семена Кунжута, Орехи Кешью, Мандарин, Сушеная Клюква, Курага, Фундук, Миндаль, Яблоко, Рисовые Вафли. Di più...
|
|
584 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bezobraznayaelza
|