Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2017
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
459 kcal
|
Gras: 21,54g | Prot: 22,15g | Carb: 51,15g.
Colazione: Nescafe Sade, Lor Peyniri, Domatesler, Yeşil Zeytin. Pranzo: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli Kuru Fasulye. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote. Snacks/Altro: Nescafe Sade, Mandalina, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
|
|
1620 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Bahar_ucar
|