|
Боже я вставала на учёт по беременности с весом в 68 кг (правда в одежде взвешивали) и это было 12 лет назад, неужели я смогла .....
|
68,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1375 kcal
|
Gras: 44,78g | Prot: 80,07g | Carb: 171,05g.
Colazione: Любятово Крекер Витаминный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Курага, Каша Рисовая на Молоке. Pranzo: Верес Лечо Болгарское, Oltermanni Сыр 50%, Помидоры, Хлеб Черный, Окей Котлета Рыбная, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Cena: Магнит Морковь Свежая, Зеленое Яблоко, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Рис Вареный, Свеклы, Приготовленная Тыква. Snacks/Altro: Oltermanni Сыр 29%, Кампина Сливки 10%, Кофе, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Фундук, Окей Груша Конференс, Кампина Сливки 10%, Кофе. Di più...
|
|
2485 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore, Lavoro - 5 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|