Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2017
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 35,4 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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848 kcal
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Gras: 27,10g | Prot: 89,37g | Carb: 57,82g.
Colazione: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Pranzo: Kroger Mexican Style Cheese, La Preferida Canned Black Beans, Sampco Extra Lean Shredded Beef, Kale . Cena: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, La Preferida Canned Black Beans, Lemon, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Spectrum Chia Seeds. Snacks/Altro: Wal-Mart Mini Cupcakes. Di più...
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4338 kcal
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Esercizio:
Body Pump - 7 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Guidare - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Apple Health - 12 ore e 53 minuti. Di più...
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Aumentando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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