Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2017
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66 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1823 kcal
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Gras: 52,05g | Prot: 127,13g | Carb: 229,04g.
Colazione: Coop Ice Tea Classic, Haferflocken, Léger Magermilch. Pranzo: Mischgemüse, Coop Qualité & Prix Crevetten, Speckwürfel. Cena: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Halbfettmargarine, Coop Proteinbrot, Skyr Heidelbeere, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Altro: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Lebkuchen, Mandarine. Di più...
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3000 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Fitness - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1893mel
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