Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2017
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83 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1895 kcal
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Gras: 71,11g | Prot: 124,28g | Carb: 197,11g.
Colazione: Koffie, Roosvicee Original Vruchtenmix, Melkunie Milde Magere Yoghurt, Haverzemelen. Pranzo: Speltbrood, Koffie, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Arla Naturals Rood Fruit, Blue Band Halvarine. Cena: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gesneden Ham, Bereide Prei, Aviko Rostirondjes Naturel, Kipfilet. Snacks/Altro: Roosvicee Original Vruchtenmix, Magere Kwark, Sundrop Rozijntjes, Sondey Crunchy Original, Blue Band Halvarine, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Speltbrood. Di più...
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2645 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 18 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 54 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 48 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ekeren.ton
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