|
✌
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
990 kcal
|
Gras: 72,52g | Prot: 55,25g | Carb: 31,08g.
Colazione: Olej Kokosowy, Jawo Kartacze z Mięsem, Panierowana Smażona Ryba, Lidl Frankfuterki Parzone, Milk Land Ser Gouda w Plastrach. Cena: Olej Kokosowy, Rosół z Makaronem, Bulion z Kurczaka, Mięso z Udka Kurczaka, Rosół z Kury/Kurczaka. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
14 dic 17 da utente: CLLPL
|
Kiedy ruszasz na siłownię? 😸
14 dic 17 da utente: CLLPL
|
Myślałam, że może dzisiaj się uda, mam parę spraw do załatwienia i syn się rozchorował. Ale przyszły tydzień to masakra😕
Myślisz że 2-3 x w tygodniu to będzie ok?
14 dic 17 da utente: papetka
|
ja to żaden autorytet w kwestii treningu, ale jeśli będziesz ćwiczyć różne partie mięśniowe na treningach to 3x będzie ok.
Jak wszystkie to raczej 2x.
Najlepiej z trenerem pogadać :)
Masz tam jakąś sieciówkę? Trenerzy są na dyżurach.
Albo zadzwoń i powiedz, że jesteś nowicjuszka i potrzebujesz wprowadzenia trenera 😸
14 dic 17 da utente: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di papetka
|