Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2017
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1357 kcal
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Gras: 35,50g | Prot: 72,76g | Carb: 180,44g.
Colazione: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Pranzo: Plus Kampioentjes, Maaslander Jong 30+. Cena: Optifit Magere Perzik Kwark, Knorr Kaassaus, AH Hamblokjes, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Altro: AH Hand Sinaasappelen, Aldi Chocolade Sintfiguren. Di più...
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2103 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 53 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jong1432
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