Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2017
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1657 kcal
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Gras: 40,15g | Prot: 181,47g | Carb: 142,14g.
Colazione: Ultimate Nutrition Whey Protein, Low Fat Milk, Boiled Egg, Egg White, Protein Bread. Pranzo: Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Roti, Quark. Cena: Turkey Lever Frozen, Blueberries, Roti, Quark. Snacks/Altro: Bananas, Milk, Ultimate Nutrition Whey Protein. Di più...
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1942 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minuti, Riposare - 15 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sagar_m5
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