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生酮飲食中
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1270 kcal
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Gras: 92,11g | Prot: 71,06g | Carb: 47,59g.
Pranzo: 羊肉湯, 油炸豆腐, 米血糕, 竹筍. Cena: 寶宏安柏 乳酪絲, 豆干, 食藥署統計 地瓜葉, 五花肉. Snacks/Altro: 豬大腸, 鴨血. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
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請問生酮餐到底是什麼？好多人在講，是三餐只能吃肉的意思嗎？
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19 dic 17 da utente: sheep5632
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19 gen 18 da utente: s890825
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不吃三白
就是低碳斷糖的飲食
生酮是低碳高油脂也是斷糖，吃好油。
兩個相輔相成
我是吃低碳斷糖
簡單說先不吃所有糖類
麵包類。麵粉類。麵食製品。
當然水果太甜也要戒
這樣就會滿滿瘦
要看生酮Fb
很多人分享喔！
19 gen 18 da utente: Eva嬿
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Storia del Peso di s890825
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