Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2017
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1537 kcal
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Gras: 48,47g | Prot: 77,25g | Carb: 188,57g.
Colazione: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Pranzo: Maaslander Jong 30+, Jumbo Kaiserbroodjes. Cena: Optifit Magere Perzik Kwark, Aldi Varkenssaucijzen , AH Snijbonen, Lidl Vitelotte Noir Aardappelen. Snacks/Altro: Hema Melkchocolade met Karamel en Zeezout, Cherrytomaten. Di più...
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2073 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jong1432
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