Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2017
|
61,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1426 kcal
|
Gras: 38,42g | Prot: 107,94g | Carb: 167,97g.
Colazione: Лакомства для Здоровья Ананас, Метро Арахис Сушеный, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Орехи Кешью, Каждый День Чернослив Сушеный, ARO Инжир Сушеный, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ашан Сыр Диетический 20%. Pranzo: Магнит Банан, Болгарский Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Лечо, Куриная Грудка Отварная. Cena: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Сухогруз Кальмар Сушеный, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине. Snacks/Altro: Лакомства для Здоровья Ананас, Морковь. Di più...
|
|
1843 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|