Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2017
|
77 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1617 kcal
|
Gras: 52,70g | Prot: 127,14g | Carb: 159,19g.
Colazione: Мёд, Добродия Овсяная Мука, Яйцо, Сывороточный Протеин, Цельное Молоко, Яблочные Оладьи. Pranzo: Алмас Лаваш Дуос Армянский Тонкий, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Cena: Огурец (с Кожурой), Шпинат, Капуста, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Snacks/Altro: Джонаголд Яблоко, Творог, Лаваш, Мандарины, Яблоко Айдаред. Di più...
|
|
2028 kcal
|
Esercizio:
Hula Hoop - 15 minuti, Yoga - 22 minuti, Riposare - 16 ore e 53 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jenyamolchanova
|