Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2017
|
68,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1421 kcal
|
Gras: 46,19g | Prot: 92,84g | Carb: 153,40g.
Colazione: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Вкусный День Творог Обезжиренный, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: У Палыча Ризотто с Курицей и Овощами , Пиканта Лечо, Тортилья. Cena: Макароны с Фаршем, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Виноград, Вкусный День Творог 9%, Глобус Хлеб Ландброт, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Фундук, Клементины, Кампина Сливки 10%, Кофе. Di più...
|
|
2191 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 11 ore, Lavoro - 5 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|