|
Kilo ve sağlık sorunlarından dolayı pinnertest yaptırdım. Buğday, dana eti, biber ve lahanaya intoleransım çıktı. Bundan sonra diyet şeklim değişti. Umarım faydası olur.
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1197 kcal
|
Gras: 51,97g | Prot: 52,64g | Carb: 134,98g.
Colazione: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Roka (Roket), Beyaz Peynir, Zeytin. Pranzo: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı, Yoğurt. Cena: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Altro: Su, Kefir, Fındık, Kuru Kayısı, Kayısı Çekirdeği, Cafelux Dibek Kahvesi. Di più...
|
|
2157 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|