Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2017
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1254 kcal
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Gras: 57,19g | Prot: 73,72g | Carb: 112,09g.
Colazione: Ого Отруби Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Сыр Пошехонский, Яйцо. Pranzo: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Хлеб Зерновой, Магнит Сметанковый Сыр. Cena: Творог 9%, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 9%. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Di più...
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2150 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Step (Stepper) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di bornad
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